Qudduuskii, way xiiqsanaysaa.
Hilibka dhexdiisa))) hilib uun baa lagu wasay!!!
Fiidiyowga taxanaha ah ee raba inaad noolaato waxay yaqaanaan sida loo twirl. Tani waxay fursad dhab ah u tahay hantiilaha inuu isku dayo inuu iibiyo guriga oo uu ka helo faa'iido sharci ah. Haddii qandaraasku dhacay iyo in kale, muuqaalku waa aamusan yahay.
Waxa ugu yaabka badan waa in uu yahay nin hore)
Nasiib darro, riyooyinka noocan oo kale ah maaha wax aan caadi ahayn oo keliya ma aha kalkaalisada (inkasta oo uu, maalin dhan oo ay ku hareeraysan yihiin gabdhaha da'da yar ee kalkaaliyayaasha caafimaadka ayaa aad u adag). Uma hadli karo ubaxa bustaha ah, laakiin inta badan waxaan ku riyoodaa galmada.
¶¶ Waxaan rabaa in la iga waso dhammaan ¶¶
Ninku si daacad ah ayuu u nasiib badan yahay, sida gabdhaha wanaagsan oo leh muuqaalo cajiib ah, waxay sameeyeen dharbaaxo qurux badan oo leh laba af. Ninku ma joogin deyn oo wuxuu ku wasay dickkiisa. Marka la eego cabashada habluhu, waxay ku heleen farxad aan la ilaawi karin.
Muuqaalo la xidhiidha
Bilawga fiidiyaha waxaad samayn kartaa sharad: dick ma geli doonaa dabada gabadha ama maya. Aad bay ugu weyn tahay godkaas yar. Dhab ahaantii way samaysay, galmada dabada waxay si dhakhso ah isu beddeshay galmada siilka.